猫 の 背伸び の ポーズ ＊aloha＊ スタジオマカナのしょうこです。 今日は、背中や肩周りの凝りをほぐしてくれる「ねこ伸びのポーズ」をご紹介します。 名前の通り、「猫が伸びをしているようなイメージ」で気持ちよく伸びていきましょう♪ ①テーブルボジション（四つんばい）になります。 […]

ヨガ 猫 の 背伸び ポーズ 効果 猫のねじりのポーズは、 肩こりに関係する肩まわりの筋肉を一気にほぐせるポーズ で、身体の奥からこりをほぐせます。 効果： […]