猫のポーズできない

ヨガのポーズのひとつ、「猫のポーズ」。これが、猫背に効くそうです。体が硬い人でも簡単にできるポーズなので、トライしてみる価値あり！ (1)背筋を伸ばして正座をします。このとき足の指は重ねないこと (2)お尻を上げて、肩幅くらいの広さに両手をついて四つんばいになります (3)お尻. よく、ヨガでこの猫のポーズをやることがあります。このポーズは非常に重要な動きでこれがうまくできない人は、腰の前後の動きが悪い人です。この腰の動きが悪い人の多くは腰を痛める可能性があります。一度、このポーズをやってみてください。

ポケモンのイシツブテにしか見えないポーズの猫がかわいすぎる過去の衝撃投稿も一挙紹介しらべぇ気になるアレを大調査